750 grammes
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15 décembre 2010 3 15 /12 /décembre /2010 11:24

Pour 24 mini quiches donc 0.6 pointsww/ mini quiche

 

3 oeufs (6)

25cl de lait écrémé (1.25)

60gr de gruyère brdelight 6% (2.4)

10cl de crème fraiche liquide à 3% (1.5)

2CS de farine T45 (1.5)

75gr de dés de volaille (1)

Poivre

 

Mixer tous les ingrédients ou les battre au fouet sauf les dés de volaille.

 

Disposer les dés de volaille au fond des empreintes et recouvrir de la préparation.

 

Cuire 20 minutes à 180°.

 

MINI-QUICHE-SANS-PATE.jpg

 

QUICHE-SANS-PATE-DANS-ASSIETTE.jpg

 

 

Une recette simple, rapide, légère et délicieuse!!!

 

Bon appétit et à bientôt!!

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