PAPILLOTE DE CABILLAUD

Pour 4 personnes donc 3 points ww/ personnes

4 filets de cabillaud (3 à satiété)

1 oignon

2 tomates

1/2 courgette

sel,poivre

ail déshydratée

Poser le filet de cabillaud dans un papier aluminium.

Le saler, le poivrer et mettre de l'origan.

 Coupez les légumes en tranches fines.

Les disposer sur le poisson avec 2 rondelles de citron.

Mettre une pincée d'ail déshydraté, persil.

Fermer la papillote.

Faire la même chose avec les 3 autres filets de cabillaud.

Mettre les papillotes dans un plat .

Mettre au four à 180° pendant 15-20 minutes

Bon appétit et à bientôt!