Pour 4 personnes donc 7 points ww/personnes 300gr de riz basmati (20) 200gr de jambon blanc (4) 1 oignon 2 oeufs (4) 150gr de petits pois (2) 2cs de sauce soja Faire cuire le riz dans de l'eau bouillante. Battre les oeufs en omelette avec le sel et le...
Pour 6 personnes donc 1.7 points ww/personnes 500gr de fromage blanc 0% (4) 60gr de maizena (2) 5cc hermesta 1cc vanille en poudre 2 oeufs (4) Fruits surgelés Préchauffer le four à 175°. Dans un saladier, mélanger le fromage blanc, la maizena, l'hermesta...
J'ai vu cette recette chez SAVEURETDELICE , j'ai été curieuse,et maintenant je le refais régulièrement!! Pour 6 personnes donc 2.4 points ww/ personnes 3 oeufs (6) 110gr de sucre (5cc d'hermesta) 120gr de farine T 45 (6) vanille liquide 50cl de lait écrémé...
Voici la recette d'un gateau que l'on cuit au micro onde, j'en avait beaucoup entendu parlé et je tenais absolument a l'essayer, je n'ai pas été déçu, très rapide a faire, cuit au micro onde et en plus délicieux!!! Pour 8 personnes donc : 4.06 points...
Pour 4 personnes donc 3 points ww / personnes 500gr de pommes de terre (5) 175gr de dés de volailles (2) 2 tomates 2 oeufs cuits durs (4) 10 cornichons 100gr de fromage blanc 0% (1) 2cc de moutarde Eplucher et couper en cubes les pommes de terre. Les...
Pour 4 personnes donc 5 points ww/personnes 1 boite de macédoine de légume 140gr (1) 4 oeufs (8) 100gr de gruyère rapé bridelight 6% (4) 20cl de crème liquide 3% (3) 4 tranches de jambon blanc dégraissé découenné (4) sel,poivre Persil, ciboulette Piment...
J'ai fait ce dessert pour les 30 ans de ma soeur, nous nous sommes régalés malgrès le faite qui faisait très chaud et que le gateau avait du mal a tenir debout!!!! Pour 8 à 10 personnes donc 5 ou 4 points ww en utilisant que la moitié des 2 recettes de...
Pour une petite terrine donc 2.5point ww pour la terrine 1 petite boite de thon nature 80gr (1.5) 1 petite échalote 4 brins de ciboulette poivre 1/2 boite de st morey 0% ou 4 petites portions de st morey (1) 5cl de jus de citron Dans un mini hachoir par...
Voici une recette que l'on voit sur beaucoup de blog, j'ai voulu la tester pour l'anniversaire de ma soeur et ça a été un véritable succès, j'ai juste doublé les proportions Pour environ 60 carrés donc 0.70 points ww / carrés 250gr de beurre 41% (25)...
J'ai testé cette recette pour l'anniversaire de ma soeur ( elle fêtait ces 30 ans alors je vous raconte pas...) Cette recette est très facile a partir du moment ou il ne fait pas plus de 30° et qu'on a de la place au frigo, la a été tout le problème car...
Pour 8 personnes donc: 4.7 points ww par personne 5 feuilles de gélatine (0.5) 300gr de crème 30% (24) 50gr d'hermesta en poudre 1 filet de jus de ctron 50gr de sucre glace (1.25) 24 biscuits a la cuiller (12) a peu près tout dépend du moule a charlotte...
C'est la première fois que je faisait des makis et je peux vous assurer que je vais retenter l'expérience d'ici peu. feuilles de Nori Riz a sushi satiété (4) 1 carotte en batonnets 1/2 concombre quelques crevettes ( a comptabiliser) wasabi vinaigre de...
Pour 2 personnes donc 6.6 points ww / personne 1 boite d'escargots (2) 2 échalotes 2 ails 20cl de vin blanc (2.75) 150gr de crème fraiche (2.5) 250gr de pate (3 a satiété) sel,poivre,persil Cuire les pâtes. Hacher les échalotes, les ails et le persil....
Pour 50 gougères donc 0.6 points ww/gougères 100g de beurre 41% (10) 125g de farine T45 (6.5) 4 œufs (8) 125g de gruyère râpé allégé bridelight 6% (5) Noix de muscade Sel poivre Préchauffez le four à 210°C (th.7). Coupez le beurre en petits cubes. Mettez...
Me revoila avec mes gougères, vous pouvez les varier a l'infini: oignons,lardons,chevre... Pour 50 gougères donc 0.7 points/gougères 100g de beurre 41% (10) 125g de farine T45 (6.5) 4 œufs (8) 125g de mimolette (10) Noix de muscade Sel poivre Préchauffez...
Une petite sortie au Mcdo, avec les enfants, le conjoint, seule... pourquoi pas? Voici une petite équivalence en points pour se préparer son menu avant d'y aller: Hamburger, 5 ½ Cheeseburger, 6 ½ Double Cheeseburger, 10 Big Mac, 11 ½ Royal Cheese, 11...
Tu peux sculpter n'importes quels pains ça n'est pas difficile du tout. Juste avant de mettre ton pain en forme, tu découpes un petit morceau de pâte. Tu roules, tu découpes, tu formes...., tu fais ce que tu veux (par exemple une fleur) et tu la mets...
Pour 100 g de farine Francine mutI céréales Francine il faut 55g d'eau Pour 100 g de farine de campagne Francine il faut 65g d'eau Pour 100 g de farine de seigle Francine il faut 70g d'eau Pour 100 g de farine à pain Francine il faut 60 g d'eau Pour 100g...
ASTUCES WW Le bon rythme : Savourer un bon petit déjeuner Ne pas sauter de repas (jamais, même après un repas très copieux, quitte à ne manger qu’1 yaourt ou 1 fruit, mais cela permet d’éliminer + rapidement les excès du repas précédent, sinon, si on...
YOGHOURTS ET LAITS FERMENTES Actimel, 1 pot 1 Bio au Bifidus Actif nature, 1 pot 2 Bio au Bifidus Actif brassé nature, 1 pot 2 Bio au Bifidus Actif sur lit de fruits, 1 pot 2 ½ Bio au Bifidus Actif saveurs, 1 pot 2 ½ Bio au Bifidus Actif fruits de la...
Poolish pour le pain : Pour un pain de 500 gr de farine (100 g pour la Poolish + 400 g pour la pétrisse ) Faire tiédir à 30° 100ml eau de source Ajouter 2 gr de levure de boulanger déshydratée traditionnelle Mélanger et Laisser 10 minutes couvert Ajouter...
Rappel pour une personne de moins de 70 kilos : consommer 18 points par jour, tu peux économiser jusqu'à 4 points par jour pour une sortie ou simplement le week-end. Tu as également droit à un bonus de 14 points par semaine, si obligation. Ingrédients...
Bonjour, voici quelques astuces pour remplacer certains ingrédients dans les recettes Remplacer une pate feuilletée par 3 feuilles de briques superposées. Remplacer le fromage par du sylphide 0.5point ww au lieu de 3pts 50gr de beurre= 1 petit suisse...
Bonjour, voici une recette qui a fait le tour des blog, la brioche de julia child est l'une des meilleure brioche avec une belle mie filante , moelleuse... BRIOCHE DE JULIA CHILD Total : 40 points ww L’EPONGE : 15.5pts 8.5cl lait tiède (0.5) 1 sachet...
Bonjour, voici une recette de baguette sur poolish, trouvé sur un site dont je ne me souviens plus du tout du nom (oupss) qui est délicieuse et qui fait une très belle mie bien aérée. La poolish : c'est un levain sur levure, qui apporte une belle mie,...
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Si vous souhaitez avoir des conseils et un devis gratuit pour une alarme ou de la télésurveillance, n'hésitez pas à contacter Brice ABDEBREIMAN de BMG SECURITE au 06.38.86.03.96 de la part de Claire Pertuis, vous ne serez pas déçu!!
